时间:2024-09-21 09:15:26 来源:网络整理 编辑:时尚
对于宝宝来说,补钙有助于他们骨骼的发育,这样他们才能更好的成长。如今,随着爸爸妈妈们对补钙认识的加深,补钙已经是一种“家常便饭”了,那么,要如何给宝宝补钙?补钙的方法有哪些呢?今天,小编就和各位爸爸妈
补钙理由:
婴幼儿正是宝何补钙身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的岁宝钙,因而对钙的宝何补钙需求量非常大。如未及时补充,岁宝2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。除此原因外,早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更容易缺钙。
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。
补钙食谱:
蛋花豆腐羹
原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
虾皮碎菜包
原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。
虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
香香骨汤面
原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。
以上呢,就是小编今天要为各位爸爸妈妈介绍的给宝宝补钙的理由和几个补钙的食谱,希望对各位爸爸妈妈有所帮助。小编提醒各位爸爸妈妈,由于婴儿的身体的各项机能还未发育完全,所以给宝宝补钙是一件很重要的事情。也祝愿你们的宝宝能健康成长。
孩子鼻子不通气的妙招有什么2024-09-21 09:08
普通水果的神奇功效:橙子能减轻皱纹2024-09-21 08:47
不同类别的人喝粥方式不同2024-09-21 08:45
五种食物帮你调理脾胃2024-09-21 08:38
早产儿眼底检查的重要性2024-09-21 08:12
不能和橘子同食的食物有哪些2024-09-21 08:11
饮食好习惯帮你赶走饥饿感2024-09-21 08:04
教你掌握蔬菜农残的规律2024-09-21 07:56
儿童肺炎疫苗的用法用量2024-09-21 06:40
哪些人不能吃羊肉2024-09-21 06:34
小孩快速止咳的方法介绍2024-09-21 09:01
喝汤对人体有哪些好处2024-09-21 08:37
生地龙骨汤让身体有个好基础2024-09-21 08:28
盘点润肺清肺的王牌食物2024-09-21 08:08
婴儿疱疹性咽峡炎怎么治疗2024-09-21 07:58
饮食好习惯帮你赶走饥饿感2024-09-21 07:39
口臭是什么原因?口臭吃啥好2024-09-21 07:24
购买年货时请避开这些食品2024-09-21 07:19
28周早产儿护理措施有哪些2024-09-21 07:17
吃胡萝卜能够预防手脚脱皮2024-09-21 06:46